stockholm noir

SU - 25

90 arm - 15 (Skitjobbig! Helt slut , haha, skönt! )

UF - 20  (10 / Ben)

90 stå - 1 Min ( Å sen om ja har bestämt 1 min så står jag ALLTID 1 min och 5 sek)

STEG - 2885  ( 87 C)

Så det va de ja klarade av idag, Har gått med en stegräknare på mig sen i fredags oxå, den 6/3 ... Så från och med nu så kan ni iaf läsa om det här.

Ska försöka nu verkligen att fortsätta med det är i 4 veckor så kanske vi ser lite resultat. Kommer att öka allt jag gör ju längre tid som går, för att ju mer tränad du är ju mer klarar du, de e ju inte rocket science precis... Kommer nog kännas lite dumt om Linus är här men ja får väl låsa in antingen mig eller honom på toa. Eller så får han svettas med mig, undra hur mycket han klarar.. .veta att han gjorde typ 70 armhävningar å ja tyckte att de va asmycket. Å nu när ja pressa mig själv så kommer ja gå om honom snart! Mohahahah!! 

Nej nu ska ja sova...

Glöm för fan inte å stretcha, nog för att det är lätta övningar men de e A och O ....